شباب البلد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

اذهب الى الأسفل

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Empty كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

مُساهمة من طرف wicked ghost الخميس نوفمبر 22, 2007 8:37 pm

:::


السلام عليكم ورحم الله وبركاته




تحيه طيبه وبعد,,,




(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ ))



معا سنعرف ان شاء الله



وكيف نحصل على هذه الفيتامينات



كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ 5



إذا كنت تعاني من:



* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


* ظهور تقرحات في الفم .


* العشى الليلي.


* جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو



1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.


2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس


الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.


* عدم القدره على التركيز.


* تشقق الشفاه


* التحسس من الضوء .


* القلق المستمر.


* الارق



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))



وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض


الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .


* نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))



وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة


و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)


و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.




أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.


* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو


زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




أذا كنت تعاني من :



* الشعور بالتعب عند اقل جهد .


* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))



وهو/الخضار الورقية كالخس


والجرجير والبقدونس والسبانخ


وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح





شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين



كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ Heartbasket



wicked ghost
wicked ghost
Admin

ذكر عدد الرسائل : 526
الرسالة الشخصية : YOU can leave your friends ......but they will be stay in your heart .... for ever
تاريخ التسجيل : 28/09/2007

https://esaar.all-up.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى