شباب البلد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل

التحدث أثناء النوم Empty التحدث أثناء النوم

مُساهمة من طرف wicked ghost الخميس نوفمبر 22, 2007 8:02 pm


التحدث أثناء النوم........




التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي




وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..




بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين




واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :






1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا




2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس




3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي




تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.






4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "




بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.




كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده




بالطعام قبل النوم مباشرة






اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...


التحدث أثناء النوم........



wicked ghost
wicked ghost
Admin

ذكر عدد الرسائل : 526
الرسالة الشخصية : YOU can leave your friends ......but they will be stay in your heart .... for ever
تاريخ التسجيل : 28/09/2007

https://esaar.all-up.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى